Studien inkluderte til sammen flere hundre deltakere med akutte eller vedvarende nakkesmerter etter whiplash. Deltakerne fikk enten veiledet nakkespesifikk trening, samme trening uten veiledning, eller andre treningsprogrammer.

Resultatene viste at personene som fikk veiledet trening opplevde større reduksjon i nakkesmerte og bedre funksjon og mindre nakkebesvær målt med Neck Disability Index sammenlignet med annen, ikke-veiledet trening.

Treningsopplegget som fungerte best hadde 6 ukers varighet og minst to treningsøkter per uke.

Konklusjonen er at veiledning fra fagpersoner øker ikke bare presisjon i øvelsene, men også motivasjon og gjennomføring – noe som gir tydelig bedre resultater i rehabilitering etter nakkesleng.

Kilde: