Trening under svangerskap

Trening under svangerskap

19 januar – 2022 Sted: Webinar / Arr: Norsk Manuellterapeutforening

Trening under svangerskap

Bli med på innholdsrikt webinar om trening under svangerskap!

Innhold: Vi gleder oss til å dele vår kunnskap om gravidtrening, som er basert på nyeste forskning og på mange års erfaring. Målet med kurset er at du skal føle deg trygg til å guide gravide i trening gjennom et helt svangerskap og forhåpentligvis oppnå et brennende engasjement for kvinnehelse og gravidtrening. Vi lover deg en unik kompetanse og trygghet i møte med gravide.

Undervisningstimer: 2

BOLK 1:

Vi lærer om den friske gravide og hvilke endringer som skjer som gjør at treningen må tilpasses.

  • Hvilke retningslinjer gjelder for de ulike treningsformene?
  • Hvordan kan treningen tilpasses de ulike trimesterne? Hva er viktig å hensynta?
  • Hvordan gjøre treningen gøy og motiverende, samtidig som vi ivaretar de viktigste treningsprinsippene?
  • Hvordan skape trygghet i treningssituasjonen?

BOLK 2:

Du vil lære å tilpasse øvelser, treningsmengde og intensitet ut ifra ulike problemstillinger som vi vanligvis møter hos gravide:

  • Bekkenleddsmerter
  • Rectus diastase
  • Bekkenbunnsproblematikk

Fokus er individuell tilpasning.

Webinaret vil bli tatt opp og ligge tilgjengelig i én måned for deltakere. Lenke til opptak distribueres til påmeldte etter at webinaret er ferdig. Det er også mulig å kun se opptaket i etterkant uten å delta på selve webinaret.

Om kursholderne: Mona Rygvold Reppe og Simone Anzjøn Holbø er fysioterapeuter spesialisert på kvinnehelse og gründere av House of Femme i Trondheim. De er forfattere av boken Frisk graviditet, som har solgt over 6000 eksemplarer. De har over 10 års erfaring på feltet og jobber til daglig med trening og behandling av gravide.

Sted: Digitalt webinar på Zoom

Pris:

  • 400 for medlemmer NMF
  • 600 for ikke-medlemmer NMF

Kurskontakt: Hans Olav Velle // hansolav@manuellterapi.no

1 oktober – 3 november 2021

Henvisning til spesialist

Digitalt / Arr: NTNU i samarbeid med NMF
Les mer
14 oktober – 2021

Webinar: Achillesruptur og tendinopati

Webinar / Arr: Norsk Manuellterapeutforening
Les mer
19 oktober – 2021

Hvordan forstå langvarige smerter – også i opptak!

Webinar / Arr: Norsk Manuellterapeutforening
Les mer
20 oktober – 22 oktober 2021

Kurs i trygdefaglige emner 20.-22. oktober

Digitalt på Zoom / Arr: Universitetet i Oslo
Les mer
29 oktober – 30 oktober 2021

Diagnostisk ultralyd, muskelskjelett, trinn 1

ManuellterapiKlinikken Brynseng, Østensjøveien 36, 0667 Oslo, Norge / Arr: Manuellterapeutenes Servicekontor
Les mer
3 november – 2021

Hverdagssterk – Dosering, adaptasjon og restitusjon

Webinar / Arr: Norsk Manuellterapeutforening
Les mer