Hvordan få treningsvaner som varer – også når motivasjonen svinger

Velkommen på gratiswebinar med Frank Abrahamsen fra Norges idrettshøgskole!

På dette webinaret får du forskningsbasert kunnskap og praktiske perspektiver på styrketrening, motivasjon og gode treningsrutiner. Frank Abrahamsen tar for seg hva som påvirker motivasjonen vår, hvorfor noen lykkes med å gjøre trening til en varig vane, og hvordan vi kan legge til rette for best mulig utbytte av treningen.

På webinaret vil du blant annet lære mer om:

• Hva som skaper og opprettholder motivasjon for trening
• Hvordan gode og realistiske treningsrutiner kan etableres og vedlikeholdes over tid
• Betydningen av målsetting, mestring, forventninger og indre og ytre motivasjon
• Hva man kan gjøre når motivasjonen svikter eller treningen stadig blir nedprioritert
• Hvordan helsepersonell kan støtte pasienter og utøvere i å lykkes bedre med styrketrening og fysisk aktivitet

Webinaret tar utgangspunkt i sentral motivasjonsteori og forskning på trening, prestasjon og atferdsendring, og kobler dette til praktiske problemstillinger i møte med pasienter, mosjonister og utøvere.

Webinaret er en del av #Styrkeuka2027. Styrkeuka er en årlig kampanje i regi av Helsedirektoratet, i samarbeid med en rekke aktører innen helse, idrett og frivillighet.

Foreleser: Frank Abrahamsen. Abrahamsen er professor ved Norges idrettshøgskole og har i en årrekke forsket på blant annet motivasjon, idrettspsykologi, prestasjon og trener–utøver-relasjoner. Han har bred erfaring med undervisning og formidling av hvordan psykologiske faktorer påvirker trening, prestasjon og utvikling.

Opptak av webinaret vil være tilgjengelig i 14 dager for påmeldte.

Målgruppe: Webinaret er åpent for autorisert helsepersonell.

Sted: Webinar på Zoom

Pris: Gratis

Kurskontakt: Thomas Helgesen: thomas@manuellterapi.no

Webinaret har mottatt økonomisk støtte fra LOfavør – fordelsprogrammet for deg som er medlem av et LO-forbund.