Helseeffekter av styrketrening på muskel- og skjelettapparatet

Innhold: Helsedirektoratet lanserte i 2014 oppdaterte anbefalinger på fysisk aktivitet for voksne og eldre. Det anbefales at øvelser som gir økt muskelstyrke til store muskelgrupper bør utføres to eller flere dager i uken. På bakgrunn i disse anbefalingene vil professor Truls Raastad på dette webinaret vise hvordan en kan utføre styrketrening på en enkel måte. I tillegg vil helseeffektene av styrketrening på muskel- og skjelettsystemet gjennomgås.

Webinaret er en del av styrkeuka, som arrangeres i uke 43. Initiativet kommer fra Helsedirektoratet i samarbeid med blant annet Norsk Manuellterapeutforening. Les mer om styrkeuka her.

Forelesere: Truls Raastad, professor ved Norges Idrettshøgskole. Raastad er tilknyttet avdeling for fysisk prestasjonsevne og har en doktorgrad i idrettsfysiologi.

Målgruppe: Webinaret er åpent for alle

Deltakerantall: 100

Sted: Webinar på Zoom

Pris: Gratis

Kurskontakt: Hans Olav Velle: hansolav@manuellterapi.no