Optimal ernæring for optimal funksjon

Bli med på gratis webinar med Norsk Manuellterapeutforening! Webinaret presenteres av LOfavør – fordelsprogrammet for deg som er medlem av et LO-forbund. På dette gratiswebinaret vil du lære mer om:

Del 1: Prestasjonsernæring – hva terapeuter bør vite

De vanligste ernæringsfeilene som hemmer prestasjon og øker skade­risiko.

Del 2: Ernæring i rehabilitering etter skade eller operasjon

• Ernæringens rolle i sårtilheling, bindevevsreparasjon og inflammasjonskontroll.
• Proteinstrategier for å motvirke tap av muskelmasse under avlastning eller immobilisering.
• Mikronæringsstoffer med størst betydning i helingsfasene.
• Energi- og makronæringsbehov ved redusert aktivitet, immobilisering eller postoperativ fase.
• Hvordan ernæring kan påvirke progresjon, smerteopplevelse og tid til retur til aktivitet.
• Energitilgjengelighet og konsekvensene av lav energitilgjengelighet (REDs) for både helse, muskelstyrke og treningsadaptasjon.
• Næringsstoffer som påvirker prestasjon: karbohydratstrategier, proteinbehov, væske og elektrolytter.
• Kosttilskudd med solid dokumentasjon (og hvilke som ikke har det).
• Hvordan kombinere ernæring og fysisk belastningsstyring for bedre prestasjon og redusere risiko for skader

Foreleser: Kristin Lundanes Jonvik. Kristin Lundanes Jonvik er førsteamanuensis i idrettsernæring ved Norges idrettshøgskole, med doktorgrad på kosttilskudd og prestasjon fra Maastricht University. Hun har lang erfaring som forsker og klinisk ernæringsfysiolog, og som formidler og seniorrådgiver i Sunn idrett. Hun har ledet flere prosjekter om REDs, benhelse og ernæringsstrategier for helse og prestasjon, og veiledet trenere og utøvere fra diverse idretter og nivåer.

Opptak av webinaret vil være tilgjengelig i 14 dager for påmeldte.

Målgruppe: Webinaret er åpent for autorisert helsepersonell.

Sted: Webinar på Zoom

Pris: Gratis

Kurskontakt: Hans Olav Velle // hansolav@manuellterapi.no

Webinaret har mottatt økonomisk støtte fra LOfavør – fordelsprogrammet for deg som er medlem av et LO-forbund.